Az erőforrások a test és lélek éltető forrásai, minden olyan dolgot felölelnek, amely testileg és lelkileg jó nekünk.
Belső erőforrásaink lehetnek: képességek, készségek, tulajdonságok, érdeklődési területek, tudás, attitűdök.
Külső erőforrások a szociális háló, munka, infrastruktúra, természet, kultúra.
Az erőforrások kifejezetten és szorosan kötődnek az egészséghez, függenek az egyéni értékítélettől és konkrét helyzetekhez kapcsolódnak.
Az aktuális erőforrások feltárását elősegítő kérdések:
- Mi az, amiben sikeres?
- Mikor érzi jól magát?
- Mi az, ami örömöt okoz?
- Mi az, amit szívesen csinál?
- Mit szeret önmagán?
- Mit értékelnek önben mások?
- Mi az, ami erőt ad?
- Kik az értékes emberek az életében?
- Mi az, amiért hálás?
